Точечное воздействие. Акупрессура

Акупрессура — старинный метод рефлексотерапии, основанный на давлении пальцами на активные точки.

Существует множество разновидностей акупрессуры, отличающихся приемами воздействия. Местом воздействия всегда являются АТ (акупунктурные точки). Следует лишь избегать особо чувствительных и резко болезненных областей. Точечный массаж противопоказан при поврежденной или воспаленной коже.

Страх, подавленное состояние; общий невроз

Гармонизирующая точка «Божественное равнодушие».
Акупрессура легкая до пяти минут, проводится в сидячем положении указательными пальцами обеих рук синхронно.

Головная боль, боли лобной части

Успокаивающая точка (симvетричная) «Хси-сань».
Легкая акупрессура с помощью больших пальцев, обязательно синхронная с двух сторон. Во время акупрессуры глаза должны быть закрыты.

Головная боль при мигрени

Успокаивающая точка «Хо-гун».
Зажав точку между указательным и большим пальцами массирующей руки, проводят легкую ритмичную акупрессуру с помощью указательного пальца. Продолжительность- до пяти минут.

Головная боль, боли затылочной части

Специальная (симметричная) точка «Фень-хи».
Сильная ритмичная акупрессура синхронно обеими руками, может проводиться как указательными, так и большими пальцами рук.

Гипертоническая болезнь (повышенное кровяное давление)

Гармонизирующая точка «Юань-син».
Легкая акупрессура с помощью указательного пальца продолжительностью до пяти минут. Обязательный покой. При длительном применении следует делать недельный перерыв.

Боли в области сердца

Успокаивающая точка «Хай-ти» — «Ха-фун-ли».
Акупрессура легкая, лучше всего в лежачем положении, проводится большим пальцем, зажав кисть указательным и большим пальцами массирующей руки. Полный покой.

Усталость, утомляемость

Возбуждающая (специальная) точка.
Акупрессура проводится кончиком большого пальца в течение часа, зажав мизинец правой руки между указательным и большим пальцами левой руки.

Нарушение кровообращения
(закупорка сосудов, слабый кровоток и тому подобное)

Возбуждающая точка «Энь-мюй».
Зажать средний палец одной руки между указательным и большим пальцами другой. Акупрессура проводится нажатием со средним усилием ногтем большого пальца в ритме биения сердца попеременно на обеих руках, через минуту меняя средние пальцы рук.

Интенсивное кровообращение. Пониженное кровяное давление

Возбуждающая точка «Вуй-ти».
Интенсивная (до боли), но кратковременная акупрессура ногтем большого пальца другой руки. При пониженном давлении рекомендуется проводить акупрессуру по утрам в постели.

Расстройства сна, бессонница

Специальная (гармонизирующая) точка «Хань-уань».
Легкая акупрессура указательным пальцем в состоянии полного покоя. Действие эффективнее (быстрее) с правой стороны, чем с левой.

Возрастные расстройства (переходный возраст)

Гармонизирующая точка «Тань-нейль» или «Йень-май».
Легкая прессура кончиком указательного пальца по возможности по утрам, с соблюдением режима полного покоя.

Половые расстройства (в т.ч. слабая эрекция мужчины)

Специальная точка «Ло-симуй».
Легкая акупрессура указательным пальцем. Желательно проведение акупрессуры партнером. Необходимо состояние покоя.

Половые расстройства (импотенция у мужчин, холодность у женщин)

Специальная точка «Чэ-ли-ке».
Проводится чередованием легкой и интенсивной акупрессуры указательным пальцем. Желательно проведение акупресcуры партнером. Необходимо состояние покоя.

Пояснично-крестцовый радикулит

Специальная точка «Ха-се».
Проводится сильная акупрессура с помощью больших пальцев одновременно с двух сторон. Продолжительность акупресcуры — до 2 минут.

Шейный радикулит. Прострел

Гармонизирующая точка «Фаиюань».
Положить указательные пальцы рук на точки, а большими пальцами сжать тело в этом месте. Акупрессура проводится указательными пальцами синхронно с обеих сторон, вначале легкая, затем с усилением.

Насморк, головная боль от насморка

1. Гармонизирующая точка «Хи-шни». 2.Возбуждающая точка «Ху-сань».
3.Успокаивающая точка «Фусан». 4. Специальная точка «Ний-ци».
Все точки симметричные.
Акупрессура проводится в легкой форме кончиками указательных пальцев обеих рук синхронно с двух сторон (одну минуту каждую пару точек). Последовательность проведения 1→2→3→4. Помогает также в качестве профилактического средства.

Грипп

Возбуждающая точка «Ку-сан». 3.Успокаивающая точка «Фу-сан».
Акупрессура проводится в легкой форме кончиками указательных пальцев рук синхронно с двух сторон, каждую точку массируют попеременно в течение одной минуты.

Боли в горле — воспаления и т.п.

Возбуждающая точка «Хсе-кхум».
Зажать большой палец руки между указательным и большим пальцами другой руки. Акупрессура проводится со средним усилием, преимущественно нажимом большого пальца, попеременно меняя руки. Продолжительность только 10 секунд.

Катар верхних дыхательных путей

Специальная (симметричная) точка «Слим-бай».
Сесть спокойно, глаза закрыты. Акупрессура проводится с умеренным усилием указательными пальцами обеих рук (большие пальцы подпирают подбородок). Продолжительность акупрессуры− 64 круговых движения.

Ушная боль

Гармонизирующая точка «Юнь-юва».
Мягкая прессура проводится указательным пальцем. Действенна лишь в области больного уха. Продолжительность воздействия — до наступления улучшения.

Острая боль. Зубная боль

Специальная точка «Ло-ба».
Интенсивная акупрессура в течение 10-15 секунд ногтем указательного пальца.

Боли ревматического характера

Успокаивающая точка.
Легкая, но продолжительная акупрессура -до 7 минут, с помощью указательного пальца попеременно на обеих руках.

Расстройства желудка (желудочно-кишечные боли)

1-Гармонизирующая точка «Ду-же»- спазмы, колики. 2-Гармонизирующая точка «Ду-нши-(ли)»- понос. 3-Гармонизирующая точка «Ту-цси»-запоры.
Только легкая, но длительная (терпеливая) акупрессура с помощью указательных пальцев, желательно лежа в постели. Для точки «2» обязательна синхронность с обеих сторон.

Жажда, постоянная жажда

Успокаивающая точка «Юань-цзин».
Единственная точка слизистой оболочки человеческого организма, расположена на расстоянии примерно одного сантиметра от кончика языка. Акупрессура проводится в форме легкого покусывания языка в данной точке передними зубами (резцами) с темпом 2-3 раза в секунду.

Боли в суставах

Гармонизирующая точка «Юинь-хай-ли».
Акупрессура проводится указательным пальцем. При острых болях — только легкая акупрессура, при хронических заболеваниях — сильная, интенсивная акупрессура. Продолжительность воздействия — до наступления улучшения состояния.

Боли желчного пузыря (колики, чувство распирания)

Успокаивающая точка «Хуньсан».
Легкая акупрессура указательными пальцами обеих рук одновременно. Продолжительность воздействия — до наступления улучшения состояния. Эффективно в качестве профилактического средства.

Астма. Одышка. Кашель (отвыкание от курения)

Специальная точка «Хайбаякс».
Прессура проводится в легкой форме указательным пальцем продолжительностью до 1 минуты. Акупрессуру можно повторять в любое время. В случае отвыкания от курения акупрессура проводится при возникновении желания вновь курить. В данном случае проводится кратковременная, но интенсивная (до боли) акупрессура. Желательно проведение также терапии как при гипотонии (пониженном кровяном давлении см. выше).

Болезни глаз (рябь в глазах, дрожание век, боль глаз)

Успокаивающая точка «Тали-юань».
Мягкая акупрессура глазной впадины в последовательности, обозначенной цифрами. Во время акупрессуры глаза закрыты.

Дистония

Специальная точка «Хна-ану-ха».
Обхватив рукой ступню, проводят акупрессуру большим пальцем со средним усилием. Акупрессуру следует проводить утром и вечером с длительными интервалами. Благоприятно действует проведение дополнительной акупрессуры как при «Жажде»− легкое покусывание передними зубами (резцами) кончика языка в темпе 2-4 раза в секунду.

Усталость ног (переутомление после бега или же длительной ходьбы)

Возбуждающая точка «Пинь-иньсан».
Прессура проводится со средним усилием с помощью указательного пальца, не обхватывая при этом голень массируемой ноги (уставшей ноги). При необходимости акупрессура повторяется.

Головокружение

Гармонизирующая точка «Цынь-цмель».
Сильная, интенсивная, но кратковременная акупрессура с помощью указательного пальца. При необходимости следует комбинировать с акупрессурой точки «Вуй-ти» (гипотония), проводимой с помощью ногтя большого пальца интенсивным нажимом области ногтевого ложа мизинца другой руки.

Повышенная потливость

Специальная точка «Рум-вай».
Легкая акупрессура с помощью указательного пальца. Продолжительность — до 3 минут. Действие оказывается быстро при акупрессуре с правой стороны; действие с левой стороны значительно дольше.

Легочная недостаточность. Спазмы влагалища

Возбуждающая (симметричная) точка «Тум-лим».
Легкая прессура большими пальцами обеих рук. Акупрессура кратковременная, но многократная. При женских расстройствах продолжительность акупрессуры произвольная. При выполнении обязательно состояние покоя.

Расстройства в период менструации

Гармонизирующая точка «Фень-жу».
Легкая акупрессура, многократно повторяемая в течение «критических дней». Продолжительность воздействия — до наступления улучшения состояния.

Притупление аппетита

Успокаивающая точка «Юй-пэ».
Акупрессура в виде легкого массажа попеременно на обеих руках при возникновении аппетита. Продолжительность — 30-40 секунд. Воздействие на точку притупляет аппетит и регулирует (стабилизирует) обмен веществ.

Возбуждение аппетита

Возбуждающая точка «Ань-мин».
Акупрессура применяется неоднократно в течение дня перед едой. Проводится ритмично по 20-25 сек. средней силы нажатием ногтя большого пальца попеременно на обеих руках (мизинцах).

Существует множество разновидностей акупрессуры, отличающихся приемами воздействия. Местом воздействия всегда являются АТ (акупунктурные точки). Следует лишь избегать особо чувствительных и резко болезненных областей. Точечный массаж противопоказан при поврежденной или воспаленной коже.