Оздоровительный цигун У Цинь Си.

Дикие животные регулярно делают различные физические упражнения для улучшения своего здоровья и самочувствия. К такому выводу пришел выдающийся врач Хуа То, живший во времена поздней династии Хань (25—220 год н. э.) и периода Трех Царств (222–265 год н. э.).

Он долгое время наблюдал за животными и результатом его наблюдений явился удивительно гармоничный комплекс упражнений под названием У Цинь Си (игры пяти зверей). Письменное упоминание об этом есть в «Биографии Хуа То», в книге «История поздней династии Хань».

Пять зверей — это ТИГР, ОЛЕНЬ, МЕДВЕДЬ, ОБЕЗЬЯНА и ЖУРАВЛЬ.

ТИГР — сила, ловкость, гибкость, бесстрашие. Его движения сильные и мягкие одновременно. Он спокоен и нетороплив. Ничто не может вывести его из равновесия.

ОЛЕНЬ — грациозен и всегда чутко улавливает любые малейшие перемены в окружающем мире. Его движения очень легки и плавны, но стоит ему заподозрить опасность, он мгновенно концентрируется.

МЕДВЕДЬ — большое, сильное и грозное животное. Он тяжелый и ходит в развалочку. На первый взгляд он кажется несколько неповоротливым. Но он невероятно сильный, гибкий и ловкий. Он легко может взобраться на дерево, а в ловле рыбы ему нет равных.

ОБЕЗЬЯНА — проворная, активная, стремительная. Ее движения быстрые и легкие. Она очень динамична и изобретательна. Взгляд ее острый, внимательный и хитрый. Ее энергии хватает на любое самое замысловатое и сложное движение.

ЖУРАВЛЬ — его движения осмысленны и сдержанны. Он плавно и очень осторожно ступает по земле. Но как он грациозен и величав, когда расправляет крылья и демонстрирует сородичам свое великолепное оперение и размах своих крыльев.

Каждое животное соответствует одному из пяти внутренних органов:

Тигр — соотносится с печенью.
Олень — с почками.
Медведь — с селезенкой.
Обезьяна — с сердцем.
Журавль — с легкими.

Согласно китайской медицине именно эти пять органов имеют решающее значение для достижения долголетия и поддержания себя в идеальной форме. Если эти пять органов здоровы и находятся в гармоничном равновесии, то ваш организм сбалансирован и вы не склонны к заболеваниям, всегда находитесь в отличном физическом состоянии и хорошем расположении духа — жизнерадостны и энергичны. Главное — это баланс.
Недостаток или избыток энергии в одном из органов нарушает равновесие и ведет к болезни. Согласно китайской медицине каждому из пяти внутренних органов соответствует пять органов чувств.