• Логин
  • Зарегистрироваться
Понедельник, 6 февраля, 2023
Ци Мэнь Дунь Цзя, Ба-цзы, Фэн-шуй и Цзы Вэй Доу Шу
Магазин

Корзина пуста.

  • Главная
  • Ци Мэнь Дунь ЦзяHOT
  • Ба Цзы
  • Фэн Шуй
  • Разное
    • Все
    • Здоровье
    • Искусство
    • Культура
    • Послушать
    • Посмотреть
    • Почитать
    • Путешествия
    • Развитие
    • Философия
    Китайская кухня. Креветки в соусе карри

    Китайская кухня. Креветки в соусе карри

    Цюй Юань. Первый поэт и патриот

    Цюй Юань. Первый поэт и патриот

    Оздоровительный цигун У Цинь Си

    Оздоровительный цигун У Цинь Си

    Приготовление пищи как медитация. Часть 17

    Приготовление пищи как медитация. Часть 17

    Чжу Бацзе. Галерея прецедентных персонажей Китая

    Чжу Бацзе. Галерея прецедентных персонажей Китая

    Пещерно-храмовой комплекс Лунмэньшику

    Пещерно-храмовой комплекс Лунмэньшику

    Популярные теги

    Без результата
    Посмотреть все результаты
    • Главная
    • Ци Мэнь Дунь ЦзяHOT
    • Ба Цзы
    • Фэн Шуй
    • Разное
      • Все
      • Здоровье
      • Искусство
      • Культура
      • Послушать
      • Посмотреть
      • Почитать
      • Путешествия
      • Развитие
      • Философия
      Китайская кухня. Креветки в соусе карри

      Китайская кухня. Креветки в соусе карри

      Цюй Юань. Первый поэт и патриот

      Цюй Юань. Первый поэт и патриот

      Оздоровительный цигун У Цинь Си

      Оздоровительный цигун У Цинь Си

      Приготовление пищи как медитация. Часть 17

      Приготовление пищи как медитация. Часть 17

      Чжу Бацзе. Галерея прецедентных персонажей Китая

      Чжу Бацзе. Галерея прецедентных персонажей Китая

      Пещерно-храмовой комплекс Лунмэньшику

      Пещерно-храмовой комплекс Лунмэньшику

      Популярные теги

      Без результата
      Посмотреть все результаты
      ЛОПАНЬ
      Главная страница Истории Здоровье

      Похудение по-китайски или почему китайцы худые

      16.10.2022
      167
      Похудение по-китайски или почему китайцы худые
      У китайцев есть чему поучиться. Толстых китайцев практически не существует. А китаянки все как на подбор: хрупкие, стройные и миниатюрные. В чем же состоит их секрет?

      Философия питания

      Китайцы следуют традициям своих предков, выбирая натуральную и полезную пищу. В отличие от европейцев, они не прельстились американским фастфудом. Рис, как и в древние времена, по-прежнему занимает основное место в рационе. В нем содержится совсем немного жира и достаточно питательных веществ.
      А еще китайцы едят палочками. Таким способом просто невозможно съесть много. Поглощать пищу получается лишь небольшими порциями. Психологи утверждают, если есть медленно, чувство насыщения приходит раньше.


      Посуда у китайцев тоже небольшого размера: маленькие мисочки и пиалы, в которые физически не получится положить много еды.

      Что едят китайцы

      Китайцы никогда не станут заказывать в ресторане первое, второе, десерт и компот. Китайский обед обычно выглядит следующим образом: овощи, рыба или мясо, и зеленый чай. Овощи воспринимаются как гарнир, а не дополнение к картошке или макаронам. Считается, что овощи дают необходимую энергию и не перегружают желудок.


      Отдельно нужно сказать о рыбе. Рыбные блюда пользуются у китайцев большой популярностью. Рыба – полезный источник белка, да и переваривается гораздо легче мяса. Рыба содержит много полезных веществ: витамины A и D, фтор, йод, омега-3 жирные кислоты. Эти кислоты снижают количество холестерина в крови.

      Зеленый чай

      Китайцы очень любят этот напиток. Ведь зеленый чай очень полезен. В нем содержатся нужные организму антиоксиданты.

       

      Эти вещества нормализуют обменные процессы, выводят шлаки и токсины, очищают организм от холестерина, улучшают метаболизм. Кроме того, зеленый чай продлевает молодость. Во время похудения китайцы советуют выпивать до 5 чашек зеленого чая в день.

      «Горячая» еда

      Китайская кухня известна своей остротой. Специи добавляются почти в каждое блюдо. Это ускоряет метаболизм, помогая терять лишние килограммы. Однако сильно увлекаться всевозможными приправами не стоит. В больших количествах они повышают аппетит.

      Примерное меню китайской диеты на день

      Завтрак: кофе или чай без сахара с сухариком.
      Обед: овощи или рис и нежирное мясо.
      Ужин: рыба, фрукты, кисломолочный напиток.
      Между приемами пищи можно пить зеленый или белый  чай, воду без газа.

      Если придерживаться этой диеты в течение двух недель, можно сбросить 7-8 килограммов ненужного веса.

      Жизненная энергия

      Для того чтобы похудеть, по мнению китайцев, требуется нормальная циркуляция жизненной энергии в теле. Таким целям следует оздоровительная система Цигун.

       

      Эта система основана на сочетании физических и дыхательных упражнений, которые нормализуют аппетит и общее состояние организма. Лишний жир со временем станет трансформироваться в жизненную энергию. Кроме того, появится настроение и уверенность в своих силах.

      Автор не делает никаких заявлений или гарантий любого рода. Он не несет никакой ответственности за любые потери или убытки, вызванные или предположительно вызванные каким-либо образом использованием информации, содержащейся в данной статье.

      Похожие статьи

      Китайская кухня. Креветки в соусе карри

      Цюй Юань. Первый поэт и патриот

      Приготовление пищи как медитация. Часть 17

      Источник: https://world-china.ru/
      Тэги: диетаедаКитайпохудение
      Поделиться6ПоделитьсяПоделитьсяОтправитьОтправить
      Екатерина Новикова

      Екатерина Новикова

      Журналист онлайн-журнала "Лопань"

      Связанные Статьи

      Китайская кухня. Креветки в соусе карри
      Питание

      Китайская кухня. Креветки в соусе карри

      05.02.2023
      Цюй Юань. Первый поэт и патриот
      Культура

      Цюй Юань. Первый поэт и патриот

      04.02.2023
      Приготовление пищи как медитация. Часть 17
      Посмотреть

      Приготовление пищи как медитация. Часть 17

      02.02.2023
      Пещерно-храмовой комплекс Лунмэньшику
      Посмотреть

      Пещерно-храмовой комплекс Лунмэньшику

      29.01.2023
      Китай-2023: что несет водяной Кролик
      Почитать

      Китай-2023: что несет водяной Кролик

      28.01.2023
      Прогноз Фэн-Шуй на февраль 2023 года
      Прогнозы

      Прогноз Фэн-Шуй на февраль 2023 года

      27.01.2023

      Рекомендуемые статьи

      Китайская живопись — отражение истории

      Китайская живопись — отражение истории

      10.10.2022
      Величие водопада Нуорилана

      Величие водопада Нуорилана

      05.11.2022
      Семейство раскладов Ци Мэнь Дунь Цзя. Определение номера расклада в Ци Мэнь

      Семейство раскладов Ци Мэнь Дунь Цзя. Определение номера расклада в Ци Мэнь

      20.10.2022

      Популярные статьи

      • Прогноз на 2023 год для каждого

        Прогноз на 2023 год для каждого

        1425 поделившихся
        Поделиться 570 Твитнуть 356
      • Прогноз Ба-цзы Мастера Раймонда Ло на 2023 год

        992 поделившихся
        Поделиться 397 Твитнуть 248
      • Операторы расклада в Ци Мэнь Дунь Цзя. Часть 2

        746 поделившихся
        Поделиться 298 Твитнуть 187
      • Ворота в Ци Мэнь Дунь Цзя.

        418 поделившихся
        Поделиться 167 Твитнуть 105
      • Духи в Ци Мэнь Дунь Цзя.

        351 поделившихся
        Поделиться 140 Твитнуть 88

      Онлайн-журнал «Лопань» является единственным русскоязычным специализированным изданием,
      посвященным китайским искусствам Ци Мэнь Дунь Цзя, Ба-цзы, Фэн-шуй и многим другим,
      а также знаниям и практикам Юго-Восточной Азии,
      делающим жизнь людей счастливее.

      Присоединяйтесь к нам в социальных сетях:

      vkontakte
      odnoklassniki
      telegram

      Контакты

      О конфиденциальности

      Правила

      Правообладателям

      © 2022 Лопань. При использовании материалов ссылка на сайт luopan.ru приветствуется. Спасибо.

      Без результата
      Посмотреть все результаты
      • Главная страница
      • Подписка
      • Разделы
        • Ци Мэнь Дунь Цзя
        • Ба Цзы
        • Фэн Шуй
        • Разное
      • Магазин
        • Книги
        • Подписка
      • Логин
      • Зарегистрироваться
      • Корзина

      © 2022 Лопань. При использовании материалов ссылка на сайт luopan.ru приветствуется. Спасибо.

      С возвращением!

      Войдите в свой Ааккаунт ниже

      Забыли пароль? Зарегистрироваться

      Создать новый Аккаунт

      Для регистрации заполните приведенные ниже формы

      Все поля обязательны для заполнения. Войти

      Восстановить ваш пароль

      Пожалуйста, введите свое имя пользователя или адрес электронной почты, чтобы сбросить пароль.

      Войти

      Добавить новый плейлист

      Вы уверены, что хотите разблокировать эту статью?
      Осталось неразблокированных : 0
      Вы уверены, что хотите отменить подписку?